شوکه کننده ترین خواص گوجه فرنگی چیست؟ - وبلاگ تفکر برتر

به گزارش وبلاگ تفکر برتر، آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی افراد را از انواع بیماری های مهلک محافظت می نماید که سرطان، دیابت و بیماری های قلبی از جمله این موارد است.

گوجه فرنگی، انواع مختلفی دارد که در منطقه ها مختلف دنیا در آب وهوای معتدل پرورش می یابد. گوجه فرنگی برای افرادی که می خواهند لاغر شوند و سطح فشارخون خود را حفظ نمایند، بسیار مفید است. این میوه بعلاوه به تقویت بینایی و مدیریت دیابت یاری می نماید. مهم تر از همه می تواند برای زنان باردار مفید باشد. خواص گوجه فرنگی برای سلامتی را در این مطلب بخوانید. با وبلاگ تفکر برتر همراه باشید.

مبارزه با سرطان

لیکوپن موجود در گوجه فرنگی می تواند از نظر خاصیت ضد سرطانی بسیار مفید باشد. لیکوپن یک آنتی اکسیدان در خانواده کاروتنوئیدها است. بعلاوه می توان با مصرف گوجه فرنگی به شکل فرآوری شده مانند سس، آب یا رب گوجه فرنگی، توانایی مبارزه با سرطان را افزایش داد.

تنظیم فشار خون

لیکوپن موجود در گوجه فرنگی فشارخون را کاهش می دهد. گوجه فرنگی بعلاوه غنی از پتاسیم است. پتاسیم اثرات سدیم را کاهش می دهد. در حقیقت، هرچه پتاسیم بیشتری مصرف کنید، سدیم بیشتری به وسیله ادرار از دست می دهید.

کاهش وزن با گوجه فرنگی

آب گوجه فرنگی می تواند به طور قابل توجهی وزن بدن، چربی بدن و دور کمر را کاهش دهد. بعلاوه می تواند سطح کلسترول را کاهش دهد که می تواند در افزایش وزن نقش داشته باشد.

گوجه فرنگی و سلامت قلب

قرار دادن گوجه فرنگی غنی از لیکوپن به طور منظم برای چند هفته در رژیم غذایی می تواند سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) شما را تا 10درصد کاهش دهد. گوجه فرنگی بعلاوه منبع غنی بتاکاروتن، فولات و فلاونوئیدها است که همه این مواد برای سلامت قلب و عروق مفید هستند.

مفید برای سیگاری ها

سیگار کشیدن منجر به فراوری بیش ازحد رادیکال های آزاد در بدن می گردد، که می تواند به خوبی با ویتامین C مقابله کند. گوجه فرنگی می تواند برای سیگاری ها عالی باشد.

بینایی را بهبود می بخشد

گوجه فرنگی سرشار از ویتامین A است، این یکی از دلایل عالی بودن آن برای چشم شما است. شبکیه چشم شما به ویتامین A متکی است و سطح پایین این ویتامین می تواند باعث کوری گردد.

تقویت سلامت گوارش

گوجه فرنگی منبع خوبی از کلرید است که یکی از اجزای اساسی آب های گوارشی است. خوردن غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مانند گوجه فرنگی بعلاوه می تواند به شما یاری کند تا با ورم معده مقابله کنید.

گوجه فرنگی مفید برای دیابتی ها

گوجه فرنگی قسمت مهمی از رژیم افراد مبتلا به دیابت است؛ این بدان علت است که گوجه غنی از آهن و ویتامین C و E است. همه این ها به تسکین علائم دیابت یاری می نماید.

کاهش خطر تشکیل سنگ کیسه صفرا

مصرف گوجه فرنگی می تواند خطر سنگ صفرا و بعلاوه سنگ کلیه را کاهش دهد.

استخوان های قوی

خوردن فقط دو لیوان آب گوجه فرنگی در روز استخوان های شما را تقویت نموده و از پوکی استخوان جلوگیری می نماید.

تقویت دستگاه ایمنی بدن

یک رژیم غذایی غنی از گوجه فرنگی عملکرد گلبول های سفید خون را در افراد افزایش می دهد.

تقویت سلامت مردان

لیکوپن موجود در گوجه فرنگی تا 70درصد قدرت باروری مردان را افزایش می دهد.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می کنیم مطلب این نان از بیماری قلبی پیشگیری می نماید! را بخوانید.